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滋阴 健脾 桂圆银耳羹的做法
滋阴 健脾 桂圆银耳羹的做法
莲子,银耳需要提前泡发一夜停火后放入冰糖桂圆的糖分含量十分丰富,主要是葡萄糖、蔗糖,可被人体直接吸收,含铁量也较高,对于提高人体的热能,补充营养方面效果很好,此外,铁元素又能促...
桂圆银耳羹的材料
银耳相克食物2朵
莲子相克食物10个
大枣6个
枸杞1袋
桂圆6个
冰糖2g

桂圆银耳羹的做法图片步骤,怎么做桂圆银耳羹好吃?

  • 桂圆银耳羹的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    银耳去蒂,莲子去心,大枣泡发一夜,备齐圆肉,枸杞,冰糖
  • 桂圆银耳羹的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    我选的是成品的圆肉
  • 桂圆银耳羹的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    所有材料放入煲内,加入适量水,大火烧开,慢火炖煮1小时
  • 桂圆银耳羹的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    放入冰糖,盖盖焖30分钟即可
  • 桂圆银耳羹的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    成品~~

菲律宾官方网站手机版申博电子游戏网址www.6a8a.com温馨提示:

 莲子,银耳需要提前泡发一夜

停火后放入冰糖

桂圆的糖分含量十分丰富,主要是葡萄糖、蔗糖,可被人体直接吸收,含铁量也较高,对于提高人体的热能,补充营养方面效果很好,此外,铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。

  桂圆含有矿物质铁,能促进血红蛋白再生,可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸,具有养心安神的作用。

  银耳则具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等等的症状。还可治疗病后体弱或脑力衰退。