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红枣香滑杏仁露的做法
红枣香滑杏仁露的做法
杏仁的功效与作用:  功效:祛痰止咳,平喘,润肠,下气开痹  甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者...
红枣香滑杏仁露的材料
杏仁相克食物20颗
红枣相克食物1颗
适量
蜂蜜相克食物适量

红枣香滑杏仁露的做法图片步骤,怎么做红枣香滑杏仁露好吃?

  • 红枣香滑杏仁露的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    甜杏仁在前一晚浸泡一夜,早上起来去皮、洗净。
  • 红枣香滑杏仁露的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    大枣冷水冲洗干净,擦干。
  • 红枣香滑杏仁露的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    去核,剪成小块。
  • 红枣香滑杏仁露的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    倒去豆浆机,加水。
  • 红枣香滑杏仁露的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    选择五谷豆浆的那个按钮,并且耐心等待。
  • 红枣香滑杏仁露的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    过滤掉杏仁渣。偶喜欢浓口味,所以后来又把杏仁露放锅里开小火加热,让水分挥发了一会。这样得到的杏仁露更加香滑,并且因为杏仁渣有的颗粒比过滤网小,所以追求无渣口感的,把杏仁露静止一会,慢慢倒出便可。
  • 红枣香滑杏仁露的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com
    第7步
    家里冰糖吃完了,放了点蜂蜜,一样好滋味。

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 杏仁的功效与作用:

  功效:祛痰止咳,平喘,润肠,下气开痹

  甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。

  杏的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一定量的胡萝卜素,抗坏血酸及苦杏仁甙等。

  相传明代翰林辛士逊有一次外出,夜宿青城山道院,一位道人向他传授一长寿秘方,让他每天吃七枚杏仁,坚持食用,必获大益。这位翰林遵照此方,坚持不懈,直到老年依然身轻体健,耳聪目明,思维敏捷,长寿不衰 。