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补肾滋阴 彩蔬炒肉片的做法
补肾滋阴 彩蔬炒肉片的做法
彩蔬炒肉片的材料
瘦肉60克
黄瓜相克食物半根
香菇相克食物2朵
口蘑相克食物2个
红椒1/4个
黄椒1/4个
胡萝卜相克食物1小节
莲子相克食物20克
1瓣
适量
适量
鸡精适量
淀粉适量

彩蔬炒肉片的做法图片步骤,怎么做彩蔬炒肉片好吃?

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    第1步
    主料;
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    第2步
    蘑菇洗净切片;
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    第3步
    莲子掰开去芯;胡萝卜去皮切小片;黄瓜切小片;
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    第4步
    瘦肉切片;彩椒切小片;
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    第5步
    蘑菇、莲子分别焯熟;
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    第6步
    热油锅,先爆香蒜末,下瘦肉炒至变色;
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    第7步
    下蘑菇、莲子稍炒;
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    第8步
    下胡萝卜、黄瓜、彩椒稍炒;
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    第9步
    加盐、鸡精调味,再用水淀粉勾薄芡即可出锅。

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 食用功效
 
1、补充蛋白质和脂肪酸:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2、补肾滋阴:猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。
3、润燥:猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。